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 微量元素測試儀介紹微量元素與身體狀況的關系,微量元素測試儀指出我們每天都會從飲食中獲取豐富的營養物質，如蛋白質、微量元素等，如果身體缺少微量元素會出現怎樣的后果呢？下面微量元素測試儀就為大家介紹身體的癥狀與微量元素之間的關系。

1、易怒、暴躁——缺乏鐵質

微量元素測試儀指出缺鐵不但會貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。微量元素測試儀指出鐵是幫助體內制造紅血球細胞的重要元素，對于每月要經歷失血的女性來說，鐵質更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。

來源：紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，并記得多補充維生素c以促進鐵的吸收利用。

2、食之無味、味覺減弱——缺乏鋅元素

微量元素測試儀每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會降低、食欲不振、生長減緩、掉發、味覺功能退化等。因此如果發現常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時，就要小心可能是體內缺乏鋅的征兆。

來源：牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。

3、腳踝浮腫——缺乏鉀

微量元素測試儀表示鉀是調節體內血液和體液的酸堿平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。長期缺鉀會導致心律不整、神經傳導不正常的癥狀，像大量運動后由于水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時間則會發現身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。

來源：運動完吃香蕉補充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。

以上就是微量元素測試儀介紹微量元素與身體狀況的關系，通過以上的內容大家對微量元素應該有一個更深的了解，如果大家還想要了解更多的內容，請繼續關注我們公司的網站，或者聯系我們的工作人員咨詢。